Author: 檸檬媽

為什麼要打疫苗呢?

成年後仍然需要施打疫苗。即使小時後有接種過疫苗,成年後仍然需要施打,其原因:
1. 有些疾病是在成年後得到的風險比較大,例如帶狀皰疹,因此其疫苗是建議成年人施打。
2. 有些疫苗於兒童時期施打,但隨著時間推移使其保護力下降,因此需要再次施打。
3. 有些新型疫苗是近年才上市。
4. 有些病毒會隨著時間而不一樣,像是流感病毒,因此高風險的人需要每年施打。

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補充益生菌(Probiotics)的同時,也別忘了益生質(Prebiotics)喔!

Take home message:
1) 身體的免疫力需要有適當的平衡。
2) 腸道菌叢就如同腸子中的免疫堡壘。
3) 腸道菌叢中的益生菌,需要以益生質做為養分。
4) 健康的腸道,不只益生菌「量」很重要,菌種的「多樣性」也很重要。
5) 腸道的蠕動需要「膳食纖維」+足夠的「水分」。

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