Category: Health 健康保健

成年後仍然需要施打疫苗。即使小時後有接種過疫苗，成年後仍然需要施打，其原因：
1. 有些疾病是在成年後得到的風險比較大，例如帶狀皰疹，因此其疫苗是建議成年人施打。
2. 有些疫苗於兒童時期施打，但隨著時間推移使其保護力下降，因此需要再次施打。
3. 有些新型疫苗是近年才上市。
4. 有些病毒會隨著時間而不一樣，像是流感病毒，因此高風險的人需要每年施打。

Take home message:
1) 身體的免疫力需要有適當的平衡。
2) 腸道菌叢就如同腸子中的免疫堡壘。
3) 腸道菌叢中的益生菌，需要以益生質做為養分。
4) 健康的腸道，不只益生菌「量」很重要，菌種的「多樣性」也很重要。
5) 腸道的蠕動需要「膳食纖維」＋足夠的「水分」。

為什麼大腦會被空汙影響呢？原來是PM2.5可以經由鼻腔，直接進入大腦的嗅球(Olfactory Bulb)，之後再漸漸擴散到其他腦區，刺激腦部的發炎反應，造成失智症相關蛋白的沈積。

阿茲海默症(Alzheimer’s Disease)在美國的預測：
1) 每十人（65歲以上）就有一人得到阿茲海默症
2) 今年在失智症預測支出2590億美元
3) 將近九成的死亡率
4) 三分之一的老年死亡率為阿茲海默症
5) 每66秒即有一人發展成阿茲海默症